珠海在线,打造珠海新闻资讯第一网!

标签 帮助中心 广告联系

珠海在线资讯频道

热门关键词: 珠海旅游  珠海新闻  珠海团购  珠海培训  as
分类: 养生疾病

简单家常菜豆豉蒜蓉蒸娃娃菜 清热去火又提神

来源:新浪健康博客 作者:admin 人气: 发布时间:2015-10-29
摘要:豆豉蒜蓉蒸娃娃菜 娃娃菜,又称微型大白菜,它的钾含量比白菜高很多。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。秋冬季节多吃点还可解燥利尿。特别提醒,因...
-------------------- 注:点图片,即可进入下一页 --------------------

豆豉蒜蓉蒸娃娃菜豆豉蒜蓉蒸娃娃菜

  娃娃菜,又称微型大白菜,它的钾含量比白菜高很多。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。秋冬季节多吃点还可解燥利尿。特别提醒,因娃娃菜叶酸含量很高。孕妈妈们可以多吃点。

  原料:娃娃菜450克,粉丝30克,蒜1头,玉米油15毫升,蒸鱼豉油15毫升,干豆豉30克。

  做法:粉丝用温水浸泡十分钟,娃娃菜洗干净一剖两半,然后每半个再切四下,分开的多些利于入味;用开水焯烫一下,马上捞出来过冷水过凉,沥干水 分,将蒜剁碎;取一个深盘子,下面铺上一部分粉丝,粉丝上摆好娃娃菜,最上面再铺一点粉丝;油热将豆豉下去煸炒,再加入大蒜碎一起煸炒到蒜变金黄色,然后 均匀地铺在粉丝上,放进蒸锅里蒸10分钟,出锅时淋上蒸鱼豉油即可。


继续浏览有关 的文章
责任编辑:

珠海在线资讯频道整理发布

QQ:309042019 邮箱:sangeren@qq.com
联系电话:18123008100 蜀ICP备11015084号
Copyright © 2015 珠海在线资讯频道 版权所有